鬱、入りました

只今、鬱モードです。

どうして鬱は突然やってくるのだろう。

ちょっとしたきっかけでドスンって来るのが分かるときもあるけど、
たいがい突然やってくる。

確かにここ４日ほど、仕事キツかったから、
テンションあげないと仕事できなかったから、
その反動なんだろうと思うけど。。。

それからね、
鬱で悶々としていて、それが２～３日続くと、泣きたくなって、
夜、眠りつくまでグズグズとかうわぁ～んとか泣くと、
少しだけ落ち着く。


どこかで聞いた話、泣くのはストレス解消になるらしい。

だから、感動モノの映画とかテレビとか、
そういうのが好きな人はどんどん観て泣くといい。

でも。
アタイは嫌いなんだよね。
お涙頂戴モノとか感動大作とか。
泣かせようってのが見え見えなのは興醒めだし。
本当に心が動かないと、そういうモノでは泣けない。

自然に泣けるときはそれなりにスッキリできるけど、
泣くに至るまでの、悶々とした鬱状態がしんどいな。

あ～、ひきこもりてぇ・・・・・